体考应该注意什么？

一、体考应该注意什么？

1、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。　　

2、比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品；身份证，准考证要带齐，跑鞋，立定跳远和专项用鞋，有伤病的同学要带好护具，云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。　　

3、进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。考试前30分钟开始到考场外集中，经检录按编号排好队有序入场。　　

4、进场后到指定地方，脱了外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。 准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数做为热身运动结束的标准〔比安静时心跳增加60-80次/分〕。调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。　　

5、考中注意事项：　　要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥；　　如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出，申请核对。　　要注意灵活对待裁判，如发挥失常，尽量请求裁判给一次机会，要以情感人，切忌与裁判顶撞。　　注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。　　看到同伴时要团结互助，互相鼓励，加油。　　

6、考试结束确定成绩无误后，注意带好证件和物品在考试工作的带领下离开考场。

二、体考当天应该注意什么？

服装

外套仍然要穿着，热身完进入考场前可以脱掉外套穿背心与短裤，在测试时身上不要带任何与考试无关的东西，一定要轻装上阵。

袜子应选纯棉质地的运动袜，可以充分吸收汗液，也能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

鞋子要轻便、合脚、跟脚、透气、摩擦力较强的运动鞋。如果是新鞋，最好提前试穿几天。切记不要穿内增高的鞋。考试时一定要系好鞋带。

饮食

考前两三天开始少量多次喝红糖水（储备糖原），这对中长跑的最后冲刺有着非常好的作用。

考试当天不要吃太多东西，我们是下午考，中午以易消化高热量食物为主，如蛋糕，消化饼干等。不要吃不易消化的食品.

在测试前不要大量的喝水，可以在各个测试项目前后象征性的喝一口水，润润喉，放松心情。

饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，不要喝碳酸饮料。红牛等功能性饮料少喝，要喝也要在一小时前，对于长跑不理想的同学可以在考前30-40分钟饮用200ML的葡萄糖水。

到达考点后的准备工作

听从老师的安排，不要乱跑，等待老师安排做准备活动。准备活动要做足，将肢体舒展开，只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前的准备活动可以通过慢跑、徒手操、拉伸练习、高抬腿，跳跃练习等实现。

不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动，这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。

考试项目注意事项

1、跳绳：

（1）在考试前应测量好自己跳绳的长度，2.4米、2.6米、2.8米、3.0米。考试的时候不要选错长度。

（2）组装跳绳时一定要拧紧跳绳的螺丝，拧紧跳绳的螺丝、拧紧跳绳的螺丝，重要的事情说三遍

（3）在跳绳的过程中，切勿跳出测试区域，2米x2米的方形区域

（4）跳绳过程中尽量自己数一数个数，如出现测试个数和自己数的个数相差很大影 响成绩的，在出考场后第一时间和老师联系，请求申述。

2、立定跳远：

（1）考生的准备活动一定要在跳远垫外做，比如：脱外套，系携带，擦鞋底等。

（2）起跳时，一定要注意哪一根线是起跳线，起跳时，脚尖顶线，但注意一定不能踩线，如果踩线立即退回，不算犯规，但是如果踩线跳出，以犯规计算。

（3）因考试时跳远垫上没有记分线，考生在起跳时应向远处看，深呼吸，调整状态，

落地后应向前走，切勿向后走。

（4）跳远有两次机会，第一次满分就不需要跳第二次了。

3、50米：

（1） 一定要充分热身，系好鞋带，上道前可以做几次快速高抬腿，原地纵跳吼两声。

（2）起跑时做站立式的起跑动作，注意50米的起跑口令是“各就位”“砰”。枪响后再跑，不要抢跑，抢跑不会提高一点成绩，只会使自己犯规失去成绩。

（3）一旦跑出去就不要回头，没人喊你回来就一直跑到底，不要觉得自己抢跑了而停顿下来。

（4）身体重心由低到高慢慢抬起，注意不要闭上眼睛跑，以免跑错道。跑错道会犯规没有成绩。

（5）冲刺时，要尽全力冲过终点，冲过终点大约10米再减速。

（6）考试过程中出现严重摔倒，请勿通过终点，从两侧出跑道，请求重跑或者缓考。

4、800米/1000米：

（1）检查鞋带是否系紧。

（2）测试的场地是400米标准场地，男生需要跑两圈半，女生需跑两圈。

（3）在弧线上起跑，起跑时不要挤、推、以免摔倒，起跑后应立即使自己在合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名同学，在最后直道时要用尽全力冲刺，冲过终点5米以上，以防止到终点就放慢速度。

（4）向前超越同学时，尽量在直道上从外道超越，以节省体力。

（5）如出现被绊倒、摔倒、对成绩影响较大的，摔倒后请勿起身，在跑道上呼喊等待工作人员，事后可以申请缓考。

考试心理调试

考前要调整好心态，大部分学生基本没有问题，失误的仅仅是极少数学生，所以保持适度紧张对考试有利，考试时，大家要尊重裁判服从指挥，但不必惧怕老师。同学们牢记一点：他们是为我们服务的，考试时无需害怕，自己出现失误等情况，裁判的语言提醒是正常的，无需害怕，要相信自己，我们在校训练的难度比考试难度大很多。

三、跨考面试应该注意什么

面试的时候要突出自己的优势和对所报考专业的了解程度。

四、考公务员应该准备什么资料？

1、本人身份证件(身份证、学生证、工作证等)原件、所在单位出具的同意报考证明(加盖公章)或所在学校盖章的报名推荐表、报名登记表等材料。

2、在职报考人员，开具所在单位同意报考证明，确有困难的，经招录机关同意，可在体检和考察时提供。

3、“选聘高校毕业生到村任职工作”、“农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划”、“三支一扶”计划、“大学生志愿服务西部计划”等四类人员的认定由相应的主管部门出具证明。凡有关材料主要信息不实，影响资格审查结果的，招录机关有权取消该报考人员参加面试的资格。

4、报考所需的报名推荐表、报名登记表等材料可从考录专题网站下载、打印。

5、个人基本信息，如：身份证号、身高、视力、履历情况、家庭社会关系情况等;

6、个人学习信息，如：毕业证、学位证、资格证、等级证、干部经历、学习成绩等

7、准备好符合要求的电子照片;

国家公务员考试全国均采用网上报名的方式，网上报名需要求考生上传个人电子照片，考生可按要求提前准备好报名照片，以免报名时照片不符合要求影响报名进度。上传照片是在报名确认时进行，照片要求需以各考区的电子照片要求为准，如福建省按要求近期正面免冠二寸(34宽×45高毫米)蓝底证件照，jpg格式，100K以内。届时考生可查看各考区的报名确认须知，了解相关要求。

8、准备好相关银行的网银支付，并确保有足够金额。考生可以使用同一张网上支付卡为自己和他人缴纳费用。

国家公务员考试通过报考资格初审的人员，于规定的缴费时间内，进行报名确认，报名确认包含选择考区、上传照片及缴费。因地区差异，各地笔试考务费不同，考生可查看2017年国家公务员考试考务费作为参考。未按要求缴费的，视为自动放弃。缴费成功视作报名成功。具体需要哪个银行的网上银行，以报名系统提示为准。

五、考车牌应该注意那些细节？

1、到考场后仔细观察了解考试场地和周边环境；

2、上车后把自己的驾驶位子，调到最佳位置，手脚能自如控制各装置（考试车的座位不好调比较紧，调好后还要把调位子的手柄往下压，确保位子固定好了）；

3、调好考试车的倒车镜，调到能清楚看到满足自己驾驶条件的位置（由于考试车的倒车镜被调整过多，调整时不是那么顺利）；

4、系好安全带；（此项目经常有考生忘记了，如果没做到，起步后马上会判考生不合格的哦）

5、一切准备完了，才可以答应考场工作人员开始考试，不要管考场工作人员的态度，一定要慢慢的去做好各项驾驶准备，否则，会严重影响自己考试的； 开始考试后：

6、定点停车与坡道起步 （1）、注意挂入1档，很多考生会挂错倒档的哦，因为考试车的操控性能比较差一点； （2）、在前进时一定要保持均匀行驶的速度，在上坡时注意离合器的控制，不能踩太下了，因为上坡，车子遇阻力，应该比在平地行驶时略松离合器踏板，在定点停车前一定保持车速平稳，否则，有突然缓慢现象出现时，即使定点停好了，电脑也会判不合格的； （3）、坡道起步时，注意离合器的操控，把离合器抬到车子感觉到有抖动现象时，一定要把离合器踏板稳住，不能再松也不能踩下去，然后松手刹，一定要注意把手刹松完，看仪表上手刹灯灭了为准，很多考生因没控制好离合器，起步时会发生后溜现象；

7、直角转弯 （1）、一般沿着右边的路边线行使，到最佳位置时打方向盘，注意尽量把车靠右边线行驶哦

8、侧方位停车 （1）、看清目标杆，在行驶中车速不要过快，越慢越好，因为目标杆比较多，容易看错，车速放慢就能看得更准确了， （2）、倒进位子上后，一定记得要拉手刹；

9、九选三考场有4条车道，认真看清指示标志牌行驶，在前方有车在进行该项目考试时，请不要急于前进，等候前方的车考完该项目后，再进入感应区，否则，前方的车在考，你也进入感应区的话，前方考试的成绩会直接影响到自己的，如果进入感应区，电脑报出说，没有感应成功的话，考生一直往前开，先考下一项目，然后再掉头回来考刚才没有感应到的项目，一定不要没感应到而进行倒车，这样容易出险情！

10、考试中途如有问题或故障时，一定不要轻易下车，只能停在原地等工作人员过来处理，更不能解安全带，考试完成回到起点后，也要听到电脑报成绩后才能解开安全带下车，否则，成绩无效的。

六、公务员体检应该注意什么？

提前去医院做一个预检，走一个三甲医院的公务员套餐。

体检前规律饮食和作息，不要饮酒，不要熬夜，保证一个良好的身体状态去应对体检。

七、公务员面试男生着装应该注意什么？

很多省份的公务员笔试成绩陆续出炉，距离省考面试不远了，那么考生在准备面试的时候需要注意一些什么问题?公务员的面试更加侧重于回答者的政府思维，语言表达能力以及临场反应能力和应变水平。

小编建议大家在面试前多模拟下面试场景，让自己熟悉面试环境和面试节奏，让自己的面试的时候游刃有余。下面小编列举了一些面试时的注意事项，希望对大家有所帮助。

一、面试时心态

面试时要放松心态，不要想着得失，全力以赴进行面试就行了，在考前调整全身状态，使自己在入场时达到最佳。

二、面试题目题量

一般而言，面试题目是3-5道题，每题题目的答题时间是5分钟。根据以往面试考生反馈，面试有两种考试方式：

一种是主考官把所有的题目都告诉你，然后由你自己决定这15-25分钟的时间安排。或者当你前一个考生进行面试时，你将在另外一个准备室看面试题，上场后直接回答。

另一种是主考官提一个题，回答一个，每题5分钟，可以提前回答完毕，但不能超时。

八、想考公务员，平时应该积累什么？

1、常识需要平时的积累，外加一些做题技巧，正确率会有一个明显的提升，少刷剧、小说，多看文史、时政、官媒；

2、数量大部分都是来不及做的，所以要重点学一些秒题技巧，会比较有用；

3、做题效率必须要通过卡点练习，分模块、套题，通过不断做题来锻炼自己的做题速度，公务员考试中，时间就是分数；

4、资料的正确率很好保证，这个模块的知识点是固定的，就是数据变化而已，因此通过技巧的学习+做题训练，正确率在90%及以上；

5、如果你是学习能力比较强、自制力好的人，报不报班无所谓；否则，建议报班，因为培训机构总结出来的都是做题的经验、技巧、规律，学过马哲的也都知道，掌握规律了才能更好的指导实践。

九、国考公务员应该买什么书？

1.《国家公务员行测题库》

2.《国家公务员申论题库》

3.《国家公务员考试常识与判断》

4.《国家公务员考试行测精讲》

5.《国家公务员申论精讲》

6.《国家公务员考试面试指南》

7.《行测365天》

8.《申论365天》

9.《国考面试365天》

十、考公务员应该选择哪个专业？

考公务员是许多人的梦想，一种稳定的职业，具有较高的福利和社会地位。然而，对于想要加入公务员队伍的人来说，他们可能会面临一个重要的问题：应该选择哪个专业才能更好地通过公务员考试？

考公务员的基本要求

在回答这个问题之前，我们先了解一下考公务员的基本要求。一般而言，考公务员需要具备以下几个方面的条件：

• 学历要求：通常要求本科及以上学历。
• 年龄要求：一般为18岁到35岁之间。
• 政治条件：要符合中国共产党党员（含预备党员）、共青团员、群众三种身份之一。
• 体检：身体健康，符合公务员录用体检标准。

哪个专业更适合考公务员

考虑到公务员的工作性质和要求，以下几个专业在考公务员时更有优势：

1. 法学：法学专业是涉及法律和法规的学科，对于公务员考试中的法律法规、政治理论等科目有很强的基础。此外，法学专业的学生也会接触到很多行政管理方面的知识，有助于理解和应用相关的法律规定。
2. 行政管理：行政管理专业是直接相关于公务员工作的学科，其课程内容主要涉及行政组织、行政理论、行政管理等方面的知识。选择这个专业的考生在公务员考试中可能更容易掌握相关的内容，提高通过率。
3. 政治学与行政学：这两个专业也与公务员工作密切相关。政治学与行政学专业的学生将学习政治理论、行政管理、公共政策等知识，这些对于考试中的政治理论和行政管理知识都有帮助。

除了上述几个专业外，其他与公共管理、法律、社会学等相关的专业也具备一定的优势。不过，无论选择哪个专业，考生需要深入了解公务员考试的科目和要求，进行有针对性的学习。

综合能力更重要

除了专业知识，考生还需要培养一些综合能力，如：

• 良好的沟通能力
• 较强的组织协调能力
• 优秀的写作能力
• 高效的学习与思考能力

这些能力在公务员工作中都非常重要，也是考试中常见的能力测评内容。因此，无论选择哪个专业，培养这些综合能力同样重要。

结论

总之，考公务员并没有必须选择某个具体专业的硬性要求。但是，根据公务员考试的科目和要求，选择与公共管理、法律、社会学等相关专业，或是法学、行政管理、政治学与行政学等专业，都有助于考生在考试中具备一定的优势。此外，无论选择哪个专业，培养综合能力同样不可忽视。

希望上述内容能为计划考公务员的人提供一些参考和帮助。感谢阅读本文，祝愿大家能够顺利实现公务员的梦想！