营养学自学书籍网上哪里阅读？

一、营养学自学书籍网上哪里阅读？

实用营养学

作者：蔡东联

出版：人民卫生 出版日期：2005年06月

营养是生命和健康的物质基础，与人类的生存、生活密切相关，是全世界都非常关注的问题。未来我国将进入小康社会，国家将实行营养师制度，是与国际接轨的举措，为提高国人营养和健康素质提供组织上的保证。本书组织国内具有丰富经验和较高专业水平的专业人员编写。内容包括营养学基础理论、特殊人群和环境的营养、营养调查和营养评价方法、疾病营养治疗、营养治疗方法以及营养科室管理等。内容丰富新颖，理论联系实际，介绍学科当前的新理论、新技术和新方法。是营养和相关专业学生的必读书，也是营养师和医护人员的参考书。

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二、伤口一直不愈合怎么办

在日常的生活当中，很多人都会出现一些意外的情况。比如在磕磕碰碰中留下了一些小伤口，但是很多人发现伤口一直都不能够愈合。面对这样的情况，人们就不知道怎么去处理这些事情了？既然想让伤口很好的愈合，首先我们要看一下伤口的大小。如果伤口比较小，适当的用一些碘伏擦拭，有助于愈合。如果说伤口过大的话，那么还是及时的去医院处理比较合适。

1、首先观看伤口的大小，是否感染等情况

 平时的生活当中，出现磕磕碰碰或者是一些意外的情况，出现了伤口。过了一段时间以后，伤口一直都没有愈合。其实我们要看一下伤口的大小以及伤口是否出现感染的情况，毕竟伤口一直不能愈合，很有可能会感染，甚至于出现其他的情况。如果伤口比较大，而且还出现了感染的情况，需要及时的去医院消炎等等处理。                                                                                                                                                                                                                        

2、有些人是特殊体质，需要去医院协助伤口愈合

在日常的生活当中，每个人的体质是不同的。由于一些特殊体质的人，他们的伤口一直都得不到愈合。这类人最常见的就是自己的肌肤愈合能力比较差的，那么就需要及时的去医院找医生来协助这个伤口愈合。

3、改变日常的饮食

出现伤口以后，有些人却不改变自己日常的饮食。还坚持吃一些辛辣的食物。他们长时间的吃这些食物，导致伤口得不到愈合，甚至于说出现感染的情况。如果是这种原因所导致的伤口不能愈合，建议大家及时的改变日常的饮食。

通过以上的介绍，估计”大家对平时留下的一些伤口一直不能愈合，到底应该怎么处理“有了一个简单的了解。其实大家自己也比较清楚，每个人的体质是不同的，不能够一概而论。一般出现问题的时候，需要具体问题具体分析。

三、便秘怎么办

 现在饮食的不规律，运动少，工作压力大，口气重，大腹便便，挑食，消化不良，中老年肠道退化，作息不规律等问题，肠道问题多多少少都存在，小问题不容忽视。关爱肠道健康，研究表明肠道健康取决于肠道菌群是否平衡。菊粉富含益生元，肠道有益菌的粮食，《养生堂》节目推荐时被称为打开肠道有益菌的金钥匙，全面增值肠道有益菌，维持肠道菌群平衡，让肠道充满活力，减少体内垃圾毒素的停留时间，最新的研究进展表明，结构异常的肠道菌群很可能是很多慢性病的直接诱因，让肠道充满活力，健康肠道——畅快，舒服！

有的人会问，既然益生元是有益菌的粮食，那我直接服用益生菌不是更好吗？是这样吗？首先，有益菌如乳杆菌可以存活于胃和小肠，而双歧杆菌经过胃的洗礼到达大肠所剩无几。据统计，服用超过10亿益生菌，最后到达肠道内仅剩1000-10000个，而这些外来的益生菌也很难在肠道中稳定繁衍下来。因此直接补充益生菌粉并不能发挥其高效的作用。而补充益生元可以为肠道内益生菌提供充足的能量，使益生菌大量繁殖，也就是授人以鱼不如授人以渔的道理。菊粉曾被知名养生节目《养生堂》在2016年11月2日推荐，在2017年4月18日《我是大医生》节目中被中国保健协会食品营养安全委员会会长 孙树侠推荐，孙奶奶在业界国际上都有很高威望，学营养学的都基本知道！2009年3月25日我国卫生部批准菊粉作为新资源食品。2015年1月欧盟发布法规批准菊苣菊粉有助于维持正常的肠道功能，中国居民营养健康状况检测结果表明（2010-2012），我国每个标准人的膳食纤维摄入量为10.9g/天。摄入严重不足，菊粉富含膳食纤维，主要是水溶性膳食纤维，2009年第5号我国卫生部公告批准菊粉一天摄入≤15克，婴幼儿除外。膳食纤维作为人体第七大营养素，是身体不可或缺的，然而膳食纤维在体内是无法合成，只能通过食物摄入，摄入不足，无法有效的提供人体所需，满足平衡，所以，补充很有必要！日常饮食，也应该多摄入含有膳食纤维高的食物，饮食很关键。菊粉是食用植物“菊苣”根高度提纯（纯度＞90%），无任何添加成分，纯菊粉，双重配方，孕妇也可以吃，搜小顺子青海特产店